Diferentes tipos de exercício físico para tratamento da fragilidade em idosos: uma revisão sistemática
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Tipo
Monografia
Data de publicação
2024
Periódico
Citações (Scopus)
Autores
Santos, Paloma Nishihara dos
Orientador
Coêlho, Marília Lira de Silveira
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Programa
Resumo
Introdução: O envelhecimento populacional está aumentando rapidamente, com estimativa de 447 milhões de pessoas acima de 80 anos até 2050. O processo de envelhecimento é frequentemente associado à fragilidade e redução da funcionalidade. A fragilidade é reversível por meio de estratégias de saúde, especialmente exercícios físicos. Evidências vem mostrando que exercícios aeróbicos, de resistência, equilíbrio e flexibilidade são eficazes na melhoria da funcionalidade e na prevenção de desfechos adversos. Estudos recentes reforçam a necessidade de identificar os protocolos mais eficazes para idosos frágeis. Objetivo: Avaliar os diferentes tipos de exercícios utilizados no tratamento da fragilidade em idosos, com foco nos impactos sobre o desempenho físico, força muscular e equilíbrio. Metodologia: Foi realizada uma pesquisa de bibliografia de março a outubro de 2024 nas bases de dados, PubMed, Web of Science e Scopus utilizando descritores no idioma inglês. A pesquisa incluiu estudos que abordassem o tema proposto na revisão sem restrição de ano e idioma. Resultados: Os resultados indicaram que os treinos baseados em exercícios resistidos, de equilíbrio e multimodais promoveram efeitos positivos em dimensões da fragilidade, como força muscular, desempenho físico e equilíbrio. A maioria dos estudos avaliados nesta revisão apresentaram boa qualidade metodológica. Conclusão: Os resultados desta revisão sistemática sugerem que programas de exercícios multicomponentes, resistidos e de equilíbrio são eficazes no manejo da fragilidade. São recomendados programas com duração mínima de 12 semanas, frequência de 2 a 3 vezes por semana e de alta a moderada intensidade.
Introduction: Population aging is increasing rapidly, with an estimated 447 million people over 80 years of age by 2050. The aging process is often associated with frailty and reduced functionality. Frailty is reversible through health strategies, especially physical exercise. Evidence has shown that aerobic, resistance, balance, and flexibility exercises are effective in improving functionality and preventing adverse outcomes. Recent studies reinforce the need to identify the most effective protocols for frail older adults. Objective: To evaluate the different types of exercises used in the treatment of frailty in older adults, focusing on the impacts on physical performance, muscle strength, and balance. Methodology: A literature search was carried out from March to October 2024 in the PubMed, Web of Science, and Scopus databases using descriptors in the English language. The search included studies that addressed the topic proposed in the review without restriction of year and language. Results: The results indicated that training based on resistance, balance and multimodal exercises promoted positive effects on dimensions of frailty, such as muscle strength, physical performance and balance. Most of the studies evaluated in this review presented good methodological quality. Conclusion: The results of this systematic review suggest that multicomponent, resistance and balance exercise programs are effective in managing frailty. Programs with a minimum duration of 12 weeks, frequency of 2 to 3 times per week and of high to moderate intensity are recommended.
Introduction: Population aging is increasing rapidly, with an estimated 447 million people over 80 years of age by 2050. The aging process is often associated with frailty and reduced functionality. Frailty is reversible through health strategies, especially physical exercise. Evidence has shown that aerobic, resistance, balance, and flexibility exercises are effective in improving functionality and preventing adverse outcomes. Recent studies reinforce the need to identify the most effective protocols for frail older adults. Objective: To evaluate the different types of exercises used in the treatment of frailty in older adults, focusing on the impacts on physical performance, muscle strength, and balance. Methodology: A literature search was carried out from March to October 2024 in the PubMed, Web of Science, and Scopus databases using descriptors in the English language. The search included studies that addressed the topic proposed in the review without restriction of year and language. Results: The results indicated that training based on resistance, balance and multimodal exercises promoted positive effects on dimensions of frailty, such as muscle strength, physical performance and balance. Most of the studies evaluated in this review presented good methodological quality. Conclusion: The results of this systematic review suggest that multicomponent, resistance and balance exercise programs are effective in managing frailty. Programs with a minimum duration of 12 weeks, frequency of 2 to 3 times per week and of high to moderate intensity are recommended.
Descrição
Palavras-chave
idosos , fragilidade , exercícios , multimodais , equilíbrio , força , Keywords , Elderly , Frailty , Multimodal Exercises